Στη σημερινή εποχή, 1 στις 4 γυναίκες καπνίζει. Κάθε τσιγάρο που καπνίζετε περιέχει 4000 χημικές ουσίες.
Οι πιο καταστροφικές για την υγεία ουσίες που περιέχονται μέσα στο τσιγάρο είναι: το μονοξείδιο του άνθρακα, που είναι ένα δηλητηριώδες αέριο και η νικοτίνη, μια ουσία ιδιαίτερα εθιστική.

Τα οφέλη, όταν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, είναι άμεσα:
Τα φαγητά που τρώμε έχουν καλύτερη γεύση, η αναπνοή γίνεται ευκολότερη, ακόμα και αν καπνίζεται 30 χρόνια , ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων μειώνεται κατά πολύ μέσα σε ένα έτος.
Σκεφτείτε τα οικονομικά οφέλη που θα έχετε, εάν σταματήσετε το κάπνισμα:
Εάν ένα πακέτο 20 τσιγάρων κοστίζει γύρω στα 2€ ημερησίως, αγοράζοντας τσιγάρα για ένα έτος ξοδεύετε γύρω στα 800€.
Το κάπνισμα είναι η κυριότερη αιτία θανάτου από καρκίνο στη Μεγάλη Βρετανία, όπου προκαλούνται 32000 θάνατοι από καρκίνο των πνευμόνων και 11000 θάνατοι από άλλα είδη καρκίνων κάθε έτος.
Μέχρι πρότινος σκεφτόμασταν τον καρκίνο του πνεύμονα ως ασθένεια που πλήττει κυρίως τους άντρες.
Αλλά δεδομένου ότι όλο και περισσότερες γυναίκες καπνίζουν, ο αριθμός των
γυναικών που εντοπίζονται με καρκίνο του πνεύμονα αυξάνονται συνεχώς.
Ο καρκίνος του πνεύμονα αντιμετωπίζονται δύσκολα και τα ποσοστά θεραπείας είναι χαμηλά.
Όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος, ενώ και ένα ή δύο τσιγάρα ημερησίως είναι αρκετά για να προκαλέσουν καρκίνο του πνεύμονα.

Είναι λοιπόν ένας καλός λόγος να το κόψετε!
Αν καπνίζετε παίρνοντας  αντισυλληπτικό χάπι, ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων είναι 30 φορές μεγαλύτερος από αυτόν που έχει μια που δεν είναι καπνίστρια.
Η χρόνια πάθηση πνευμόνων(χρόνια πνευμονική ανεπάρκεια)είναι πολύ συχνή στους καπνιστές και δυσκολεύει την πολυάσχολη και ενεργή καθημερινότητα. Το κάπνισμα επηρεάζει και το δέρμα σας και οι καπνιστές γερνούν γρηγορότερα, έχουμε πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων και λέπτυνση του δέρματος.
Για όλους αυτούς τους λόγους αξίζει να κόψεις αυτή την καταστροφική συνήθεια.